จอง อึน จี ตัวแม่พิลาทิสจากเกาหลี

0 Comments
จอง อึน จี

พาไปรู้จักกับ จอง อึน จี สาวสวยรักสุขภาพชาวประเทศเกาหลีใต้ที่มีบริเวณใบหน้ารวมทั้งรูปร่างต้องใจชายหนุ่มๆซะอย่างมาก

จอง อึน จี
ufa877

โดยสาว จอง อึน จี มีอาชีพเป็นครูสอนพิลาทิส, ดารานางแบบฟิตเนส รวมทั้งผู้ที่มีความชำนาญด้านความสวย ซึ่งอินสตาแกรมส่วนตัว pilath_eunji ของคุณนั้นมีผู้ติดตามเกือบจะ 1 แสนคนเลยทีเดียว

สำหรับ พิลาทิส เป็นการบริหารร่างกายที่เน้นการผลิตความแข็งแรงให้กับร่างกาย โดยเน้นความแข็งแรงของศูนย์กลางของลำตัว (รอบๆหน้าท้อง) สร้างความแข็งแรงให้กระดูกสันหลัง เพิ่มความแข็งแรงทั่วร่างกาย รวมทั้งสร้างความยืดหยุ่นพร้อมกันไปด้วย ถึงแม้ฟังดูแล้วอาจคล้ายกับโยคะ แม้กระนั้นพิลาทิสย้ำที่ท่าทางของการฝึกหัด ความสมดุล และก็ความยืดหยุ่นมากยิ่งกว่า

แต่ละท่าของพิลาทิสนั้น ถูกวางแบบมาให้กระทบร่างกายค่อนข้างจะน้อย การเคลื่อนไหวมีความละมุนละไม เน้นย้ำใช้แรงจากกล้ามทุกมัดในตัว ไม่ว่าจะเป็นกล้ามมัดใหญ่ที่พวกเราใช้งานบ่อยๆ หรือกล้ามผูกเล็กๆที่มิได้ค่อยได้ใช้งานในชีวิตประจำวัน การฝึกฝนพิลาทิสมี 2 จำพวกแบ่งตามเครื่องไม้เครื่องมือที่ใช้เป็น พิลาทิส รีฟอร์เมอร์รวมทั้งพิลาทิสบนเสื่อ ซึ่งอึน-จี เธอมีความชำนาญทั้งยัง 2 จำพวกอย่างยิ่งจริงๆ

ติดตามข่าวสารอื่นๆ Andrea Pirlo มุ่งเป้าติดท็อปโฟร์แค่นั้น